Dè a th 'ann an vitimín K2?Dè na gnìomhan agus na gnìomhan a tha aig vitimín K2?

bhiotamain K2 (MK-7)na bhiotamain soluiteach geir a tha air mòran aire fhaighinn anns na bliadhnachan mu dheireadh airson na buannachdan slàinte iomadach aige.Air a thighinn bho stòran nàdarra leithid pònairean soighe air a choipeadh no seòrsachan sònraichte de chàise, tha vitimín K2 na chur-ris beathachaidh daithead aig a bheil pàirt deatamach ann an grunn ghnìomhan bodhaig.Tha aon de na cleachdaidhean nach eil cho aithnichte aige mar ghrìtheid cùram craiceann gus cearcallan dorcha a lasadh, ga fhàgail na chur-ris luachmhor agus luachmhor ri daithead agus cungaidhean maise.

Mar sin, dè dìreach a tha ann an vitimín K2 agus carson a tha e air a chleachdadh?Tha vitimín K2, ris an canar cuideachd menaquinone, na bheathachadh cudromach a tha riatanach airson dòrtadh fala, metabolism cnàimh, agus slàinte cardiovascular.Eu-coltach ris an vitimín K1 as ainmeil, a tha gu sònraichte an sàs ann an dòrtadh fala, tha raon nas fharsainge de dhleastanasan aig vitimín K2 sa bhodhaig.Tha e ainmeil airson a ghnìomhachd ann a bhith a’ stiùireadh calcium gu cnàmhan is fiaclan, agus mar sin a’ toirt taic do dhlùth chnàmhan agus slàinte fhiaclan.A bharrachd air an sin, tha buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig vitimín K2 ann an an-aghaidh aillse, a ’leasachadh tinneas an t-siùcair agus a’ casg ghalaran cardiovascular agus cerebrovascular.

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha vitimín K2 cuideachd air aire fhaighinn airson a chomas mar astuth cùram craiceannairson cearcallan dorcha a lùghdachadh.Tha cearcallan dorcha nan duilgheadas bòidhchead cumanta gu tric air sgàth factaran leithid gintinneachd, aois, agus cleachdaidhean dòigh-beatha.Tha comas bhiotamain K2 airson cuairteachadh fala a leasachadh agus coltas cearcallan dorcha a lughdachadh ga fhàgail atàthchuid mòr-chòrdteann am foirmlean cùram craiceann a chaidh a dhealbhadh gus dèiligeadh ris a’ chùis seo.Le bhith a’ toirt a-steach vitimín K2 a-steach do thoraidhean gnàthach leithid uachdar sùla no serum, faodaidh daoine fa-leth buannachd fhaighinn bho na feartan soilleireachaidh craiceann aige airson coltas nas soilleire, nas ùire.

A bharrachd air an sin, tha cur-ris vitimín K2 ri stuthan daithead agus biadh daingnichte air aithneachadh airson a chomas taic a thoirt do shlàinte is sunnd iomlan.Tha a dhreuchd ann an slàinte chnàmhan gu sònraichte sònraichte, oir faodaidh gabhail gu leòr de bhiotamain K2 an cunnart osteoporosis agus briseadh sìos a lughdachadh.A bharrachd air an sin, tha rannsachadh a tha a 'tighinn am bàrr a' moladh gum faodadh buaidh mhath a bhith aig vitimín K2 air mothachadh insulin agus metabolism glùcois, a 'toirt buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann dha euslaintich le tinneas an t-siùcair.A bharrachd air an sin, faodaidh a chomas air tasgadh calcium ann an cladhaidhean a riaghladh cur ri slàinte cardiovascular, ga dhèanamh na bheathachadh luachmhor airson slàinte cridhe a chumail suas.

Gu crìch, tha vitimín K2 (MK-7) na bheathachadh ioma-thaobhach le ioma-chleachdadh nas fhaide na stuthan daithead traidiseanta.Bhon àite chudromach aige ann am metabolism cnàimh gu a chomas mar ghrìtheid cùram craiceann gu ldèan cearcallan dorcha,Tha vitimín K2 a’ toirt seachad raon de bhuannachdan airson slàinte is sunnd iomlan.Ge bith co-dhiù a thèid a chaitheamh mar stuth beathachaidh daithead no air a chuir an sàs gu h-àrd ann am bathar cùram craiceann, tha vitimín K2 fhathast a’ faighinn aire airson a thagraidhean ioma-ghnìomhach agus a chuireas ri gach taobh de shlàinte.Mar a tha rannsachadh mu na buannachdan bho bhiotamain K2 a’ sìor fhàs, tha a chudromachd ann a bhith a’ brosnachadh slàinte san fharsaingeachd a’ sìor fhàs follaiseach.