Anns a’ ghnìomhachas bòidhchead is cùram craiceann, tha eileamaid ann air a bheil gaol aig a h-uile nighean, agus is e sin vitimín C.
Tha gealachadh, toirt air falbh breacan, agus bòidhchead craiceann uile nan buaidhean cumhachdach aig vitimín C.
1. Na buannachdan bòidhchead a tha aig vitimín C:
1) Ant-ocsaideach
Nuair a bhios an craiceann air a bhrosnachadh le bhith fosgailte don ghrèin (rèididheachd ultraviolet) no truailleadh àrainneachdail, bidh mòran de radicals saor air an gineadh. Tha an craiceann an urra ri siostam iom-fhillte de antioxidants einnseineach agus neo-einseach gus a dhìon fhèin bho mhilleadh radicals saor.
’S e VC an antioxidant as pailte ann an craiceann an duine, a’ cleachdadh a nàdair ocsaideachail gus stuthan eile a chur nan àite agus an dìon bho ocsaideachadh. Ann am faclan eile, bidh VC ga ìobairt fhèin gus radicals saor a neodachadh agus a thoirt air falbh, agus mar sin a’ dìon a’ chraicinn.
2) Cuir bacadh air cinneasachadh melanin
Faodaidh VC agus na toraidhean aige bacadh a chur air tyrosinase, an ìre tionndaidh de tyrosinase a lùghdachadh, agus cinneasachadh melanin a lùghdachadh. A bharrachd air tyrosinase a chasg, faodaidh VC cuideachd a bhith na àidseant lughdachadh airson melanin agus an toradh eadar-mheadhanach de cho-chur melanin, dopaquinone, a’ lughdachadh dubh gu gun dath agus a’ coileanadh buaidhean gealachaidh. Tha bhiotamain C na àidseant gealachaidh craiceann sàbhailte agus èifeachdach.
3) Uachdar-grèine craicinn
Bidh VC an sàs ann an co-chur collagen agus mucopolysaccharides, a’ brosnachadh slànachadh lotan, a’ cur casg air losgadh grèine, agus a’ seachnadh na builean a dh’ fhàgas cus nochdadh don ghrèin. Aig an aon àm, tha feartan antioxidant sàr-mhath aig bhiotamain C agus faodaidh e radicals saor a ghlacadh agus a neodachadh sa chraiceann, a’ cur casg air milleadh bho ghathan ultraviolet. Mar sin, canar “grian-grèine intradermal” ri bhiotamain C. Ged nach urrainn dha ghathan ultraviolet a ghabhail a-steach no a bhacadh, faodaidh e buaidh dìon a thoirt gu buil an aghaidh milleadh ultraviolet anns an dermis. Tha buaidh dìon na grèine bho bhith a’ cur VC ris stèidhichte gu saidheansail.
4) Brosnaich co-chur collagen
Faodaidh call collagen agus elastin adhbhrachadh gum bi ar craiceann nas lugha leaisteach agus gum bi e a’ fàs nas sine leithid loidhnichean mìne.
Is e am prìomh eadar-dhealachadh eadar collagen agus pròtain àbhaisteach gu bheil hydroxyproline agus hydroxylysine ann. Feumaidh vitimín C a bhith an sàs ann an co-chur an dà amino-aigéid seo.
Tha feum air com-pàirteachadh bhiotamain C airson haidreocsaileadh proline rè co-chur collagen, agus mar sin tha easbhaidh bhiotamain C a’ cur bacadh air co-chur àbhaisteach collagen, ag adhbhrachadh eas-òrdughan ceangail cealla.
5) A’ càradh bhacaidhean millte gus slànachadh lotan adhartachadh
Faodaidh bhiotamain C eadar-dhealachadh keratinocytes a bhrosnachadh, gnìomh bacadh an epidermis a bhrosnachadh, agus cuideachadh le bhith ag ath-thogail sreath an epidermis. Mar sin tha buaidh fìor mhath aig bhiotamain C air bacadh a’ chraicinn.
Is e seo cuideachd as coireach gur e droch shlànachadh lotan aon de na comharran air dìth na beathachaidh seo.
6) An-aghaidh sèid
Tha buaidhean sàr-mhath antibacterial agus anti-inflammatory aig bhiotamain C cuideachd, a dh’ fhaodadh gnìomhachd factar tar-sgrìobhaidh diofar cytokines inflammatory a lughdachadh. Mar sin, bidh dermatologists gu tric a’ cleachdadh bhiotamain C gus galairean craicinn inflammatory leithid acne a làimhseachadh.
2, Dè na diofar sheòrsaichean de bhiotamain C a th’ ann?
Canar searbhag L-ascorbic (L-AA) ri bhiotamain C fìor-ghlan. Is e seo an cruth de bhiotamain C as gnìomhaiche gu bith-eòlasach agus as motha a chaidh a sgrùdadh gu farsaing. Ach, bidh an cruth seo ag oxidachadh gu luath agus a’ fàs neo-ghnìomhach fo èadhar, teas, solas, no suidheachaidhean pH anabarrach. Rinn luchd-saidheans seasmhachd air L-AA le bhith ga chur còmhla ri bhiotamain E agus searbhag ferulic airson a chleachdadh ann an cungaidhean maise. Tha mòran fhoirmlean eile ann airson bhiotamain C, nam measg searbhag ascorbic ethyl 3-0, glucoside ascorbate, magnesium agus sodium ascorbate phosphate, tetrahexyl decanol ascorbate, ascorbate tetraisopropylpalmitate, agus ascorbate palmitate. Chan e bhiotamain C fìor-ghlan a tha sna toraidhean sin, ach chaidh an atharrachadh gus seasmhachd agus fulangas mholacilean searbhag ascorbic a leasachadh. A thaobh èifeachdais, tha dàta connspaideach aig mòran de na foirmlean sin no feumaidh iad tuilleadh rannsachaidh gus an èifeachdas a dhearbhadh. Tha an dàta as motha a tha a’ toirt taic don chleachdadh aig searbhag L-ascorbic, tetrahexyl decanol ascorbate, agus ascorbate tetraisopalmitate air an seasmhachdachadh le bhiotamain E agus searbhag ferulic.
Àm puist: 25 dhen t-Samhain 2024
