Tha Astaxanthin ainmeil mar stuth cumhachdachantioxidant, ach gu dearbh, tha mòran bhuaidhean cùram craiceann eile aig astaxanthin.
An toiseach, leig dhuinn faighinn a-mach dè a th’ ann an astaxanthin?
’S e carotenoid nàdarrach a th’ ann (pigment a lorgar ann an nàdar a bheir tònaichean orains, buidhe no dearga soilleir do mheasan is ghlasraich) agus tha e pailt ann am meanbh-algaich fìor-uisge. Gu dearbh, gheibhear astaxanthin ann am fèithean bradain, agus tha mòran theòiridhean a’ moladh gu bheil e a’ toirt dhaibh an seasmhachd a dh’ fheumas iad gus snàmh suas an abhainn. Adhbhar eile airson barrachd den iasg blasta seo a mhealtainn.
Seo beagan de na mòran adhbharan airson gum bu chòir dhut do chuid a mheudachadhastaxanthingabhail a-steach:
1. Cuidich le casg a chur air wrinkles: faodaidh astaxanthin nàdarrach slàinte a’ chraicinn a bhrosnachadh bhon taobh a-staigh a-mach! Bidh e a’ dol a-steach do na sreathan as doimhne den chraiceann, a’ toirt barrachd dìon do radicals saor cronail a bhios a’ dèanamh cron air collagen a’ chraicinn agus a’ cuideachadh le loidhnichean mìne agus wrinkles, agus aig an aon àm a’ leasachadh sùbailteachd a’ chraicinn.
2. Cuidich le bhith a’ toirt air falbh radicals saor: Ged a tha buannachdan eacarsaich cunbhalach aithnichte, faodaidh eacarsaich dhian, gu sònraichte (gu sònraichte nuair nach eil thu cleachdte ri eacarsaich), cinneasachadh radicals saor a mheudachadh agus cuideam oxidative adhbhrachadh, a’ leantainn gu sèid agus goirteas, agus coileanadh eacarsaich nas ìsle. Tha Astaxanthin comasach air cuideachadh le bhith a’ glanadh radicals saor. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh faighinn seachad air fèithean, a’ leasachadh seasmhachd, agus a’ casg radicals saor anns na fèithean agad, agus mar sin tha thu cho làidir ri bradan a’ snàmh suas an abhainn!
3. Cuidich thu le agallamh le losgadh grèine: Tha e math fios a bhith agad gu bheil astaxanthin cuideachd a’ dìon do chraicinn bho ghathan ultraviolet cronail. Bidh ghathan UVB a’ dol a-steach don epidermis a-muigh den chraiceann, ag adhbhrachadh losgadh grèine, agus bidh ghathan UVA a’ dol nas doimhne a-steach don dermis, agus mar sin a’ leantainn gu cuideam oxidative agus a bhith a’ fàs nas sine ro-luath. Leis gu bheil astaxanthin a’ dol a-steach do gach sreath den chraiceann, faodaidh e a bhith na “ghrian-grèine a-staigh” gus casg a chuir air cuideam oxidative air adhbhrachadh le UVA. Chaidh a shealltainn cuideachd gu bheil e a’ lughdachadh an sèid air adhbhrachadh le nochdadh do UVB.
4. ’S e an antioxidant as cumhachdaiche ann an nàdar a th’ ann: mar gum biodh feum agad air barrachd adhbharan airson astaxanthin a thoirt a-steach do do bheatha, tha an antioxidant èifeachdach seo air a dhearbhadh gu bheil e 4.6 uair nas fheàrr na β-carotene, 110 uair nas fheàrr na bhiotamain E a tha fallain don chraiceann, agus suas ri 6,000 uair nas fheàrr nabhiotamain Cann a bhith a’ sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh.
Ciamar a tha mi cinnteach gu bheil gu leòr astaxanthin agam?
Tha àrdachadh in-ghabhail astaxanthin sìmplidh agus blasta. Am measg bhiadhan beairteach ann an astaxanthin tha bradan fiadhaich agus ola bradain (tha meanbh-algaich ann am bradan fiadhaich), breac dearg, algaich, giomaich, carran-creige, crùbagan agus crùbagan. Faodaidh tu eadhon stuthan-leasachaidh astaxanthin a ghabhail gu cunbhalach.
Àm puist: 20 Màrt 2023
